234．腰を痛めました
11月の終わり頃から何となく腰の痛みはあったのですが、４日に コスプレイベントに参加した後、家で軽いぎっくり腰になってしまったようで、 あれから腰の痛みを悪化させてしまいました。腰というか、正確には、お尻の 上の骨盤のあたりが痛いです。腰の痛みってここから来ることが多いみたい ですね。 ６日あたりからに仕事をしていて、特に座席から立った時に腰の痛みがひどく 辛かったです。そして、９日ですが、夕方に医者に行く予定でしたが、痛くて 仕事に集中できなかったので、午前中に医者に行ってきました。 そして、診察では、レントゲンを撮ってもらいました。その後、医者に 言われたのが、腰の骨の隙間が狭くなっていてそこから痛みが出ている とのことでした。それからは、痛み止めの薬と湿布をもらい、機械による リハビリを行いました。腰を温めるのと、電気を流すものです。 14日ですが、今度は運動療法によるリハビリを行いました。その時に 医者に言われたのが、「背中の筋肉が固くなっている。」「腹の筋肉との バランスが悪いために腰から痛みが出ている」というものでした。 なので、腹の筋肉を付けないといけない、それをしないとまた再発する 恐れがあると言われました。 そして、今日ですが、診察してもらい病名を聞いてみました。病名ですが、 「腰椎椎間板症」とのことでした。 痛み止めの薬と湿布、リハビリと運動療法のおかげで９日の時よりは 腰の状態はだいぶ良くなりました。まだ痛みますが、それはこれらのことを これからも続けて治していきたいと思います。
write：2021/12/16	rewrite：－	update：2021/12/31

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